En este curso te vamos a brindar información y
proveer de habilidades útiles para manejar el
perfeccionismo desadaptativo. Tendrás un espacio para tomar conciencia de sus consecuencias y
donde poder reflexionar y adquirir una actitud
crítica

El perfeccionismo desadaptativo puede empujarnos a exigirnos demasiado a nosotros mismos, y a tener un gran miedo a cometer errores, a fracasar, a no cumplir con las metas establecidas, o a la valoración negativa que hagan los demás de nuestro desempeño.

Este tipo de perfeccionismo está asociado a problemas emocionales o psicológicos (depresión, ansiedad, trastornos alimentarios…) y a un empeoramiento en la calidad de vida.

¿Qué puedes esperar de este curso?

– Información acerca del perfeccionismo y sus principales problemas asociados.
– Tomar conciencia de comportamientos disfuncionales vinculados al perfeccionismo.
– Conocer las posibles consecuencias de mantener dichos comportamientos, en términos del desempeño académico o laboral y de salud mental, y contrastarlo con estrategias más saludables de afrontamiento.
– Adquirir habilidades útiles para el manejo del perfeccionismo desadaptativo.
– Un espacio para reflexionar y adquirir una actitud crítica respecto de estos temas.